11 Января 2011 - Женские штучки

Женские штучки

Привычная утренняя зарядка является необходимым ритуалом для каждого (ну, или почти для каждого). Фитнесс после работы тоже для многих стал делом повседневным. А многие ли из вас тренируют мышцы лица? Фейсбилдинг — так называется специальная гимнастика, основателем которой считается врач Рейнхольд Бенц.

С возрастом кожа лица обвисает, но к счастью для всех нас на лице есть естественная «арматура» — мышцы. И все они, подобно мышцам тела, поддаются тренировке. Так почему бы не сэкономить на кремах и косметических процедурах?

Категория: Фитнес | Просмотров: 767 | Добавил: manavashka | Дата: 11.01.2011 | Комментарии (0)

Готовимся к летнему отпуску. Советы по коррекции фигуры

Вот и подходит зима к окончанию. Скоро лето, отпуск, море... И теперь все чаще каждая девушка задумывается о состоянии своего тела и фигуры. Хотелось бы сразу отметить, не ждите чудес, они сами не проявятся. Для того чтобы провести отпуск с удовольствием, поработайте над коррекцией своей фигуры, и убедитесь, что красивое тело будет радовать не только вас, но и людей, которые окружают.

Приблизительно пару лет тому назад, многие женщины, которые стремились к идеальной фигуре, либо даже лишить себя пару лишних килограммов прибегали к известной методике, которая была разработана Миркиным. Хотелось бы отдать должное разработанной диете, так как система помогла не одной девушке воплотить свои мечты.
... Читать дальше »

Категория: Фитнес | Просмотров: 702 | Добавил: manavashka | Дата: 11.01.2011 | Комментарии (0)

Держись всегда в Тонусе!

Это статья не о похудении или диетах, её смысл только косвенно задевает эти темы. Не всем быть стройными и идеально сложенными, ведь красота не в этом. Важно понять — все мы красивы по-своему, но это не значит, что надо забросить книгу о правильном питании в самый дальний угол или броситьфитнес. Нет! Спорт и здоровое питание — это залог успеха и красоты, при любом телосложении. Подтянутый торс, здоровый цвет кожи, отсутствие одышки, все это нам дает физическая нагрузка. Но всегда стоит помнить, всё хорошо в меру, злоупотребление спортом, особенно разновидностями с повышенной нагрузкой такими, как легкая атлетика, гиревый спорт, пауэрлифтинг, бодибилдинг — это только краткий список, ведет к серьезнейшим заболеваниям сердца, опорно-двигательного аппарата. Вот и закончилось скучное и нудное, но очень важное введение, перейдем к самой теме.
... Читать дальше »

Категория: Здоровье | Просмотров: 731 | Добавил: manavashka | Дата: 11.01.2011 | Комментарии (0)

Целебные свойства моря

Морская вода — источник растворимых минералов, их концентрация в морской воде равна концентрации этих веществ в крови человека. Соль моря содержит порядка 64 микроэлементов и более 40 различных минералов, которые благотворно влияют на наши волосы, кожу и ногти. И пусть волосы становятся жесткими и непослушными после того как вы искупались.. За то, после вашего возвращения из морского путешествия, вашей «гриве» позавидуют многие.
... Читать дальше »

Категория: Здоровье | Просмотров: 636 | Добавил: manavashka | Дата: 11.01.2011 | Комментарии (0)

Фитнес-диета

Большинство людей прекрасно понимают, каким дорогим для них является здоровое, красивое и натренированное тело. Кроме этого, многие из них желают достичь идеала, который они увидели на обложке глянцевого журнала. Результатом этого является широкое распространение и популяризация разнообразных фитнес-центров, тренажерных залов, SPA-салонов и других заведений, работа которых нацелена на создание вашей фигуры.
... Читать дальше »

Категория: Фитнес | Просмотров: 666 | Добавил: manavashka | Дата: 11.01.2011 | Комментарии (0)

Фитнес для мужчин от А до Я

Продолжительность занятий составляет всего 12 минут в день.

Никаких экзотических упражнений, никакого специального оборудования.

Основанный на программе по физической подготовке канадских вооруженных сил, этот усовершенствованный комплекс заставит Ваше тело работать с максимальной пользой.

Категория: Фитнес | Просмотров: 737 | Добавил: manavashka | Дата: 11.01.2011 | Комментарии (0)

Фитнес для женщин от а до я

Фильм предназначен для разучивания комплексов упражнений с возрастающей сложностью.

Для разных возрастных групп предусмотрены целевые уровни нагрузок.

Однако следует рассматривать их только в качестве приблизительных рекомендаций, так как физическая форма и уровень подготовки могут существенно отличаться внутри каждой возрастной группы.

Категория: Фитнес | Просмотров: 730 | Добавил: manavashka | Дата: 11.01.2011 | Комментарии (0)

Идеальная фигура - Путь к красоте

ВЫСОКОЭФФЕКТИВНАЯ СПОРТИВНАЯ ПРОГРАММА
Суперкомплекс Лизы Хартс.
Часть первая — строим красивое тело. Эти упражнения просты и доступны для каждого, а самое главное рассчитаны всего на 30 минут в день. Этого как раз достаточно для того, чтобы в суматохе современных будней найти время для укрепления своего тела и развить мышцы рук, живота, бедер, ног. Новый комплекс упражнений от Лизы Хартс настолько эффективен, что позволит увидеть результаты в самое ближайшее время! ... Читать дальше »

Категория: Фитнес | Просмотров: 1157 | Добавил: manavashka | Дата: 11.01.2011 | Комментарии (0)

Наталья Ким. Идеальные ноги

Видеофильм «Идеальные ноги» представляет собой популярное практическое руководство для начинающих, а также продолжающих заниматься фитнесом дома. Видеофильм включает в себя различные экспресс-комплексы со штангой, гантелями, амортизатором для проработки мышц ног. А также «энциклопедию упражнений», в которой подробно описано выполнение и тонкости упражнений для мышц ног. Видеофильм рассчитан на все возрастные категории занимающихся — авторская методика «Как привести свое тело в порядок, цель — идеальная фигура», является логическим дополнением к серии книг «Фитнес от Натальи Ким». Этот видеофильм поможет Вам, приобрести идеальные ноги и хорошее самочувствие. ... Читать дальше »

Категория: Фитнес | Просмотров: 920 | Добавил: manavashka | Дата: 11.01.2011 | Комментарии (0)

Наталья Ким. Идеальная талия

Видеофильм "Идеальная талия" представляет собой популярное практическое руководство для начинающих, а также продолжающих заниматься фитнесом дома. Видеофильм включает в себя 7 экспресс-комплексов для проработки мышц брюшного пресса. А также "энциклопедию упражнений", в которой подробно описано выполнение и тонкости упражнений для мышц брюшного пресса. Видеофильм рассчитан на все возрастные категории занимающихся - авторская методика "как привести свое тело в порядок, цель - идеальная фигура", является логическим дополнением к серии книг "Фитнес от Натальи Ким". Этот видеофильм поможет Вам, не выходя из дома, приобрести идеальную талию и хорошее самочувствие. ... Читать дальше »

Категория: Фитнес | Просмотров: 1305 | Добавил: manavashka | Дата: 11.01.2011 | Комментарии (0)

Идеальная осанка

Учебный видеофильм "Идеальная осанка" представляет собой популярное практическое руководство для начинающих, а также продолжающих заниматься фитнесом дома. Видеофильм включает в себя 3 экспресс-комплекса для создания мышечного корсета в области верхнего плечевого пояса, от которого зависит ваша правильная и красивая осанка. А также "энциклопедию упражнений", в которой подробно описано выполнение и тонкости упражнений для мышц верхнего плечевого пояса. Видеофильм рассчитан на все возрастные категории занимающихся - авторская методика "Как привести свое тело в порядок, цель - идеальная фигура", является логическим дополнением к серии книг "Фитнес от Натальи Ким". Этот видеофильм поможет Вам, не выходя из дома, приобрести идеальную осанку и хорошее самочувствие.